spot_img
+

    ПОСЛЕДНИ СТАТИИ

    Како да направите бадемово млеко дома. Исклучително здраво и вкусно.

    Бадемовото млеко е исклучително здраво и корисно. Не содржи холестерол и богато е со витамини и микроелементи кои, кога се раствораат, се лесно достапни за нашиот организам.

    Млекото добиено од бадеми е одлична алтернатива на кравјото млеко, бидејќи не содржи холестерол во својот состав, а се состои од 20% протеини. Витамин Е во бадемово млеко има повеќе од спанаќ, што инаку е извор на магнезиум.

    Освен тоа, ова млеко е извор на фосфор, кој толку многу ни треба за забите и коските. Содржи 4 пати повеќе калциум од кравјо млеко, 370 мг калциум на 100 гр производ! Да не заборавиме на калиум, цинк, бакар, железо, витамини од групата Б и манган.

    Зошто да пиете бадемово млеко?

    -Докторите го препорачуваат за побрзо и побезбедно заздравување на чиреви на желудник и дуоденум.

    -Го стимулира лачењето на жолчката и празнењето на жолчното кесе.

    -Стимулира функционирање на цревата и се користи при хроничен колитис и запек. Има благо лаксативно дејство.

    -Пиејќи една чаша ќе се ослободи од металоиди и ќе спречи болести на гастроинтестиналниот тракт.

    -Бадемовото млеко е корисно за настинки, астма, несоница, импотенција, анемија.

    -Тоа е одличен извор на енергија, ја поддржува мозочната активност и ја зајакнува меморијата.

    Прочитајте и  Посна торта со цреши и афион: Толку е вкусна и лесна

    -Умерено ниво на витамин А во ова млеко го зајакнува видот и влијае на способноста на очите да се прилагодат на различно осветлување.

    -Чаша бадемово млеко содржи 50% од препорачаната дневна доза на витамин Е – антиоксиданс, кој го намалува растот на слободните радикали, кои секако предизвикуваат рак.

    -Има многу витамини од групата Б (рибофлавин) и железо неопходни за раст и здраво функционирање на мускулното ткиво.

    Прочитајте и  Како Да Направите Совршеното Топло Чоколадо На Француски Начин?

    -Бадемовото млеко не содржи лактоза, па можете слободно да го пиете без страв од дигестивни нарушувања.

    -Има малку калории (1 чаша содржи само 40 калории), не содржи заситени масти, што ги прави многу корисни за луѓето кои се обидуваат да изгубат тежина.

    -Посто содржи флавоноиди, помага во намалување на нивото на холестерол и го штити срцето.

    -Чистото млеко од бадем обезбедува здрава кожа и коса.

    Не е тешко да се подготви млеко од бадем. Ова може да го стори секоја домаќинка, која има мешалка или соковник во својата кујна.

    За подготовка на бадемово млеко ќе ви требаат:

    – мешалка или соковник
    – 1 чаша сурови бадеми, кои ќе ги најдете во продавниците за здрава храна
    – 3 чаши вода; цедилка

    Подготовка:

    • Потопете ги бадемите во вода преку ноќ. Истурете ја водата наутро. Истурете чиста (по можност флаширана или филтрирана) вода, 3-4 чаши, во сад со бадеми. Потоа измешајте во мешалка (2-3 минути).
    • Исцедете го млекото преку цедалка и истурете во стаклен сад. Рок на траење во фрижидер 2-3 дена. Можете да засладите чаша млеко со малку мед или да додадете цимет, какао или ванила. Прашање на вашиот вкус.
    • Не фрлајте ја пулпата што останува по стискањето. Со него, можете да подготвите торта од марципан, крекери, да го додадете во мусли или да го исушите и да добиете бадемово брашно. Од пулпата можете да направите одлични навлажнувачки маски за лице, ако додадете малку павлака и мед. Нанесете на исчистената кожа 10-15 минути, а потоа исплакнете со вода или избришете ја со салфетка. Вашата кожа ќе ви биде благодарна.
    Прочитајте и  4 начини да подготвите лосос исто како во ресторан
    Прочитајте и  Посна мусака: Брза, лесна и вкусна од која прсти ќе излижете

    Значи, како што можете да видите, придобивките од бадемовото млеко се непроценливи, бидејќи содржи многу хранливи материи, кои се неопходни за одржување на здравјето и виталноста на нашето тело.

    Latest Posts

    НЕ ПРОПУШТАЈТЕ!