Flip
Истражувањата покажуваат дека пријателството и социјалната поддршка играат клучна улога во подобрувањето на физичкото и менталното здравје. Овие односи не само што ни помагаат во стресни ситуации, туку и придонесуваат за подобрување на целокупното чувство на благосостојба.
Физичкото здравје и пријателството
Една студија откри дека младите мажи и жени кои разговараат за тешките аспекти од нивниот живот доживуваат понизок пулс и крвен притисок кога покрај нив имаат поддржувачки пријател. Ова покажува колку е важно да имаме добри пријатели во нашите животи, бидејќи тие директно влијаат врз нашето физичко здравје, вклучително и намалување на ризикот од срцеви заболувања.
Пријателството и менталното здравје
Според истражување од 2009 година, спроведено на 300 луѓе во здравствена клиника во Бафало, Њујорк, учесниците кои не почувствувале доволна социјална поддршка биле повеќе склони кон ментални нарушувања како што се анксиозност и депресија. Добрата социјална поддршка и позитивните пријателства можат значително да ги подобрат нашите ментални здравствени состојби.
Предности на позитивните пријателства
Добрата пријателска врска подразбира рамнотежа меѓу поединците, каде што потребите на сите се исполнети. Позитивните пријателства имаат бројни предности, како што се:
- Зголемено чувство на припадност и цел
- Поголема самодоверба и среќа
- Намалување на нивото на стрес
- Подобра самопочит
Токсични пријателства и нивното влијание
Спротивно на тоа, токсичните пријателства можат да ни предизвикаат замор, анксиозност и да остават чувство на нееднаквост. Бидејќи пријателствата често се поврзани со многу аспекти од нашите животи, како што се семејството, работата и хобијата, токсичните односи можат негативно да влијаат на сите овие области.
Заклучок
Добрата пријателска врска може да ни помогне да го преживееме стресот и да ја подобриме целокупната благосостојба, додека токсичните односи можат да го влошат нашето ментално здравје. Важно е да ги процениме нашите пријателства и да ги одржуваме оние кои ни носат поддршка, радост и сигурност.
