Овошно смути за добро утро и добар ден

Слични

Најубавото слатко од вишни, по рецептот на баба!

Најубавото слатко од вишни, по рецептот на баба! Конечно дојде...

Кесадиљи: Брз и сочен оброк што ќе го обожавате!

Кесадиљи: Брз и сочен оброк што ќе го обожавате! Полнета...

Храна и Рецепти – најдобрите кулинарски вештини на нашите домаќинки

Храна и Рецепти - најдобрите кулинарски вештини на нашите...

Милка тарт: Чоколадно задоволство кое се припремува за час!

Милка тарт: Чоколадно задоволство кое се припремува за час! Комбинација...

Здрав чоколаден колач со банана кој мора да го пробате

Здрав чоколаден колач со банана кој мора да го...

Сподели

Овошно смути за добро утро и добар ден.

Овошните смути не само што се прават лесно, туку се и многу хранливи и совршено ќе ве заситуваат. Тие се исто така многу здрави, бидејќи содржат големи количини на антиоксиданти кои помагаат да се отстранат штетните токсини од телото.

Смути со јагода-банана

ПОТРЕБНО е: 1 чаша сок од портокал, 3 лажици обезмастено млеко во прав, 1/2 банана, 10 свежи јагоди, 3 коцки мраз.

ПОДГОТОВКА: Исчистете ги и измијте ги јагодите, исечете ја бананата на парчиња. Ставете ги сите состојки во блендер и измешајте додека не се згуснат и да се пени.

Смути со портокал

ПОТРЕБНО: 6 гр концентрат замрзнат сок од портокал, 1 чаша ладна вода, 1 чаша обезмастено млеко, 1/2 лажичка шеќер, 1 лажичка екстракт од ванила, 10 коцки мраз.

ПОДГОТОВКА: Измешајте концентрат од портокал, вода, млечен шеќер и ванила во мешалка со голема брзина. На крајот додадете коцки мраз, мешајќи додека не се изедначи.

Смути со боровинки

ПОТРЕБНО е: 2 чаши свежи или замрзнати боровинки, 1 чаша сок од ананас или портокал, 1 чаша јогурт со малку маснотии, 1/2 лажичка шеќер.

ПОДГОТОВКА: Ако користите замрзнати боровинки, одмрзнете ги малку, а потоа додадете ги сите други состојки и измешајте ги во мешалка додека масата не стане мазна и униформа.

Смути од ананас и бадем

ПОТРЕБНО е: 1/2 чаша бадемово млеко, 1/2 чаша јогурт, 70 гр ананас, 20 бланширани и излупени бадеми.

ПОДГОТОВКА: Ставете јогурт во блендер, ананас исечен на коцки, бадеми и бадемово млеко и мешајте додека не добиете мазна кремаста смеса. Користете само свеж ананас, бидејќи оној од конзервата е полн со шеќер.

error: Content is protected !!