Разликата помеѓу топла и ладна вода: Како влијаат на здравјето на организмот?
Со цел телото да функционира нормално, доволна количина на вода е од голема важност за циркулацијата и работата на цревата.
Најважното правило за здрав живот е: минимум осум чаши вода на ден.
Ако тренирате или се обидувате да изгубите тежина, мора да знаете дека самата диета нема да даде резултати без соодветно внесување на вода, што е поважно во овој случај.
Можеби сте чуле дека има полемики околу тоа дали е подобро да пиете топла или ладна вода. Всушност, и двете опции се добри за правилно функционирање на телото, но постои правило кога се пие топло и кога е ладно.
Ладна вода
Нема подобар начин за ладење и освежување отколку со ладна вода.Треба да се пие пред тренинг бидејќи поттикнува согорување на калории. Пиењето ладна вода помага телото да не се прегрее, особено додека вежбате или за време на топлото време. Непотребно зголемување на телесната температура може да го оптерети срцето затоа што вените имаат тенденција да се шират.
Консумирањето ладна вода за да се намали температурата на телото, исто така, помага да се потисне дехидрираноста што може да се појави поради прекумерно потење.
Студената вода ве буди.
Кога сме поспани, имаме навика да пиеме повеќе кафе отколку што е потребно, и тоа нема да помогне. Ако чувствувате поспаност, испијте една до две чаши вода што веднаш ќе ве разбуди.
Топла вода
Тоа е добар избор, особено наутро по будењето, бидејќи ја стимулира работата на сите органи, метаболизмот и варењето на храната. Кога ќе завршите со тренингот, најдобриот начин да ја надоместите изгубената течност и да ја повратите енергијата е да консумирате топла вода, која ќе ве исчисти одвнатре.
Топла вода одлична за работа на црева.
Топла вода спречува стареење на кожата. Таа е поефикасна за плакнење на насобраните токсини во организмот отколку ладната вода. Со ослободување на отпадни материи од телото, кожата може да стане помека и посјајна. Исто така, го стимулира производството на структурни протеини колаген и еластин, што ја затегнува кожата и ги измазнува брчките. Пиењето топла вода помага да се потисне запекот, како и други симптоми поврзани со него, како што се надуеност, гасови или грчеви во стомакот.
Се разбира, никогаш не смеете да пиете топла вода што доаѓа директно од боилерот.
