Рукола екстра хранлив продукт кој го храни и подмладува мозокот

Слични

Тишината го лечи мозокот!

Тишината го лечи мозокот! Во овој бурен свет, секојдневно сме...

Овие се убедливо најдобрите природни лаксативи!

Овие се убедливо најдобрите природни лаксативи! Ви претставуваме здрава храна...

Сподели

На пазарите овие денови освен младиот лук, зелената салата и ротквиците можете да ја најдете и оваа намирница. Руколата е пребогата со антиоксиданси и како таква помага во одбрана од едноставните болести како што е настинката но и сериозните како ракот, срцевите заболувања и предвременото стареење.

Витаминот А со кој располага руколата гарантира подобрување на состојбата на коските, забите и очите. Докажано е дека соединенијата на флавоноидите во сличните билки на руколата ја штитат кожата, белите дробови и оралните шуплини од рак.
Руколата е исто така богата со витаминот К. Постепената деградација на нервните патишта како во случај со Алцхајмеровата болест може да се успори со внесување на овој витамин.

Руколата е преполна со витамини и минерали кои на некој начин ја зајакнуваат одбраната на имунолошкиот систем на организмот. Телото е стимулирано да создава повеќе бели крвни зрнца а руколата има и други бројни начини да ја подобри силата, издржливоста и функционирањето на вашиот имунолошки систем.

Ова зелјесто растение е одличен додаток во исхраната на бремените жени. Руколата е богата со фолна киселина а истата докажано ја намалува појавата на одредени ментални дефекти кај бебињата.

Конзумирањето на руколата е корисно поради содржината на витамините Б комплекс, кои порано беа познати како витамин Б, а сега ја сочинуваат групата од осум различни витамини, кои го поттикнуваат метаболизмот и здравјето на ќелиите. Б витамините учестуваат и помагаат во сите различни активности на ќелиите вклучувајќи го и производството на енегијата, синтезата на мастите, производството на црвените крвни зрнца и многу други витални процеси.

error: Content is protected !!