Три причини зошто треба да јадете јагоди, а првата е срцето.
Тврдењето дека сè што е здраво не е вкусно, дефинитивно не е точно кога станува збор за јагодите.
Ова сочно и вкусно овошје од бобинки не само што одржува добро здравје, туку е добро и за витка линија. Само осум јагоди се доволни за да се задоволи дневната потреба на организмот за витамин Ц. Покрај тоа, јагодите се особено препорачани за здравјето на срцето.
Јагодите го намалуваат ризикот од срцеви заболувања
Истражувањата откриле врска помеѓу бобинки и подобрување на кардиоваскуларното здравје. Резултатите од набудувањата направени врз илјадници луѓе покажаа дека редовната потрошувачка на бобинки доведува до намалување на ризикот од предвремена смрт поради срцеви заболувања.
Тие го стимулираат производството на колаген во кожата.
Важна придобивка на јагодите е тоа што тие го регулираат нивото на шеќер во крвта. Тие имаат релативно низок гликемиски индекс, па затоа е јасно дека тие добро влијаат врз регулацијата на гликозата.
Добри се за холестерол
Бобинки и јагоди можат да го подобрат добриот холестерол и да имаат корисен ефект врз регулирањето на крвниот притисок. Јагодите исто така можат да го подобрат липидниот профил на крвта, добро влијаат на васкуларните функции, ги подобруваат антиоксидантните својства во крвта …
Јагодите го регулираат нивото на шеќер
Според резултатите од студијата, тие го забавуваат варењето на глукозата и ги намалуваат високите врвови на гликоза и нивоа на инсулин кога се јадат со оброци богати со јаглени хидрати, во споредба со оние што се јавуваат кога оброк се јаде без јагоди. Така, тие можат да бидат корисни за спречување на метаболички синдроми и дијабетес тип 2.
Во исто време, ако се грижите за вашата кожа и сакате да ја направите сјајна и убава, јагодите се одличен избор, бидејќи го стимулираат производството на колаген, а е меѓу најважните протеини за човечкото тело, одговорни за кожата, ‘рскавица, нокти и коса.
