Здраво и вкусно смути од банана и манго за совршен почеток на денот

Слични

Сочна торта со круша, неодолива за празниците (РЕЦЕПТ)

Сочна торта со круша, неодолива за празниците (РЕЦЕПТ). Правете торти...

5 совети на готвачи со Мишелин ѕвезда за новогодишната вечера

5 совети на готвачи со Мишелин ѕвезда за новогодишната...

Лиснато тесто со јаболка и цимет

Лиснато тесто со јаболка и цимет. Можете ли да ги...

Колач со ѓумбир и глазура од крем сирење

Колач со ѓумбир и глазура од крем сирење. Речиси и...

Пилешко и зеленчук во бои на виножитото

Пилешко и зеленчук во бои на виножитото. Иако малкумина од...

Сподели

Здраво и вкусно смути од банана и манго за совршен почеток на денот

Појадокот е многу важен оброк. Toj може да ви го разубави или да ви го расипе денот. Смути од банана и манго е одличен избор за појадок за секој што нема време да подготвува утрински оброк.

Сакаме да споделиме со вас уште едно одлично смути од банана, кое поради својата хранлива вредност, може да послужи како замена за оброк. Витамините К, А, Ц и Б6 од бананата; витаминот Ц, железото и калциумот од мангото; витаминот Б3, фолната киселина, пантотенската киселина од путерот од кикиритки и сите витамини и минерали од млекото се сигурен показател за здрав оброк и за значителна доза енергија во текот на денот.

За ова смути потребни се следниве состојки:

  • 250 мл. обезмастено млеко,
  • 1 банана,
  • 1 манго со средна големина и
  • 1 лажица путер од кикиритки.

Подготовка:

Измешајте ги сите состојки во блендер. Ако сакате пијалокот да биде ладен, додадете неколку коцки мраз. Ако пијалокот стане премногу топол, ќе има пофина текстура. За декорација може да употребите парчиња манго. Останува само да уживате.

error: Content is protected !!