Flip
Слободното рапување е пример за висок степен на креативност, но тоа не ја објаснува целосно причината зошто најдобрите идеи ни доаѓаат под туш. Според Алиса Флејерти, една од најпознатите невронаучници кои ја истражуваат креативноста, постои уште една клучна состојка која влијае на нашата креативност – допаминот.
Допаминот и креативноста
„Колку повеќе допамин се ослободува, толку повеќе сме креативни“, вели Флејерти. Допаминот е невротрансмитер кој игра голема улога во чувствата на задоволство и мотивација. Според неа, „луѓето се разликуваат во однос на нивото на креативен порив во зависност од активноста на допаминските патишта на лимбичниот систем.“
Одредени активности, како што се топлото туширање, вежбањето, возењето на пат кон дома, и други слични активности кои нè прават да се чувствуваме одлично и релаксирано, го зголемуваат протокот на допамин. Кога се чувствуваме опуштено и среќно, имаме поголеми шанси да добиеме нови идеи и решенија.
Улогата на одвлекувањето на вниманието
Сепак, само допаминот не е доволен. Допаминот се активира во многу ситуации каде не сме баш креативни, па затоа не може да биде единствената причина за креативноста. Според Карсон, истражувач од Харвард, уште еден клучен фактор е одвлекувањето на вниманието.
„Со други зборови, одвлекувањето на вниманието може да биде паузата која ви треба за да се ослободите од фиксацијата на неефективното решение,“ вели Карсон. Ако цел ден сте размислувале за некој проблем, влегувањето под туш може да послужи како „период на инкубација“ за вашите идеи.
Како туширањето помага во процесот на инкубација?
Кога умот е дозволен да скита, тој продолжува да работи на проблемите во позадина, често неосвестено. Овој период на инкубација е време кога потсвеста интензивно работи на решавање на проблемите и кога се дозволува слободно размислување, таа може да ги донесе овие идеи до свеста.
Заклучок
Допаминот и одвлекувањето на вниманието играат важна улога во креативните процеси. Топлото туширање, кое ни дава пауза и зголемување на допаминот, може да биде совршен катализатор за нови и иновативни идеи.
